Wir alle jonglieren täglich mit einer Menge an Aufgaben, mit vielen Kontakten und überraschenden Situationen. Manches fällt und leicht, manches ist schwieriger. Mal sind wir gelassen und ruhig, mal gehetzt, aufgewühlt oder haben andere Emotionen. Das alles wirkt auf unseren Körper und Geist! Ziel ist es, mit allen einströmenden Ereignissen und inneren Prozessen (gedanklichen und emotionalen) so umzugehen, dass der innere Stresspegel nicht dauerhaft in Alarmbereitschaft ist.

Es gilt:

• Stress, wo immer möglich zu vermeiden
• Stress gering zu halten
• Stress schnell abzubauen und gut zu verarbeiten

• Wissen, was Stress ist
• Wissen, wie sich Stress auf uns auswirken kann
• Die eigenen Stressauslöser identifizieren
• Lösungen zur Stressvermeidung und zum Stressabbau finden
• Persönliche Einstellungen zu sich selbst und zu eigenen Performance reflektieren

• Im Seminar alle Inhalte auf die eigene Situation übertragen
• Für sich selbst Ideen zu entwickeln, die in den eigenen Arbeitsalltag und die aktuellen Lebenssituation passen
• Die freiwillige Chance, sich aktiv einzubringen
• Den Praxistransfer bereits im Seminar zu beginnen

• Titel des Seminars: Guter Umgang mit Stress
• Preis: 495€
• Termine: 25.07.2024  /  25.09.2024
• Uhrzeit: 09:00 bis 16:00 Uhr